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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
흰밥,
얼갈이된장국,
새우살브로콜리볶음,
도라지볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
흰밥,
누룽지,
해물굴소스볶음,
들깨무나물,
김구이,
배추김치
아침식사
흰밥,
아욱된장국,
스크램블에그,
브로콜리볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
흰밥,
감자국,
매콤두부조림,
호박볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
흰밥,
시금치된장국,
꽁치무조림,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
아침식사
흰밥,
누룽지,
닭살옥수수볶음,
취나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
흰밥,
열무된장국,
두부구이*양념장,
우엉조림,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
차조밥,
들깨수제비국,
닭갈비,
어묵볶음,
쌈무,
배추김치
점심식사
흑미밥,
콩가루배추국,
제육볶음,
연두부*양념장,
다시마*초장,
배추김치
점심식사
흰밥,
순대국밥*다데기,
돈육김치전,
부추겉절이,
깍두기,
요구르트
점심식사
기장밥,
얼큰콩나물국,
삼치카레구이,
한식잡채,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
★쉐프데이,
텐동(모듬튀김덮밥),
꼬치어묵국,
파닭볶음,
아삭이고추쌈장무침,
깍두기
점심식사
현미밥,
차돌된장찌개,
메추리알장조림,
도토리묵무침,
근대된장나물,
배추김치
점심식사
수수밥,
짬뽕국,
돈육버섯불고기,
맛살팽이볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥,
계란파국,
돈채피망볶음,
짜장소스,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥,
시래기된장국,
가자미구이,
표고볶음,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
흰밥,
미역국,
닭살데리야끼볶음,
천사채샐러드,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
흰밥,
근대된장국,
돈육장조림,
참치감자볶음,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
흰밥,
수제비국,
오징어무조림,
두부쑥갓무침,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
흰밥,
북어무국,
새우살브로콜리볶음,
고구마맛탕,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥,
떡국,
닭살청경채볶음,
잔멸치볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
미숫가루
오전간식
검은콩두유
오전간식
요플레
오전간식
블루베리라떼
오전간식
비피더스
오전간식
자몽차
오전간식
오후간식
핫바*케찹,
요구르트
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
쿠킹클래스,
케이크만들기,
요구르트
오후간식
호떡,
감귤주스
오후간식
바나나
오후간식
콩도너츠,
두유
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
참치채소죽,
미역된장죽
흰죽,
소고기채소죽,
콩죽
흰죽,
새우채소죽,
흑임자죽
흰죽,
계란채소죽,
들깨죽
흰죽,
조갯살채소죽,
녹두죽
흰죽,
닭살채소죽,
단호박죽
흰죽,
순두부채소죽,
참깨죽
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